V případě sportovní masáže se používají speciální hmaty a více agresivní techniky, které jsou prováděny dynamičtěji a rychleji k nabuzení svalů. Pozornost je více zaměřena na části těla, které dostávají hlavní zátěž jako jsou ramena, záda, nohy.

Před zahájením masáže si klient s masérem dohodnou, jakou intenzitou a jakou část/části těla si přeje namasírovat.